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动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开

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活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开
标签: 关节 放开 感到 动作 格式 生活需要仪式感的作文

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