浅谈对深度工作的理解

我对深度工作的理解与深度睡眠相似，大概需要30分钟左右的持续认真工作，就可以进入这种状态，这种状态就是“心流”状态。这种状态是最有利于完成学习、工作等目标的状态，但是，还需要几个必要条件，比如确定性的目标，持续的专注力，持续的单一项目思考等。这种状态也有不好的地方，那就是容易造成身体的疲劳，在不知不觉间给身体带来一些伤害，比如学习时间长了会有视力问题等。所以，深度工作也不应太久，1小时之内就应当适当的休息。